STKKEL WATT

Et konsept der timene er lagt opp etter prosent av FTP (Funksjonell terskel watt) Alle timen blir gjenomført på SWIFT.

SYKKEL WATT vil legge opp til 3 forskjellige økter:

  • Watt terskel 75: Lengre drag med arbeidsintensiteter mellom 80-105% FTP
  • Watt CrissCross: Lengere drag med variasjon i intensitet underveis i hver drag (85-120% FTP)
  • Watt Vo2max: kortere drag der man ligger på høy % av Ftp (105-120% FTP)

For at du skal få mest ut av disse øktene er det viktig og finne sin egen FTP/terskelwatt. De er lagt opp egne timer slik at du kan finne din FTP-verdi! Bli med på Sykkel intro time FTP- test

 

SPINNING