Denne timen passer for både deg som er nybegynner og for deg som har trent litt fra før. Instruktøren tar deg med på enkle og effektive trinn til musikk.

  • Beskrivelse

Etter en kort oppvarming jobbes det fra sang til sang med enkle trinn. Denne timen består av grunnleggende aerobictrinn med enkle variasjoner. Målet med denne timen er at alle skal kunne tilpasse intensiteten til sitt nivå slik at pulsen øker og du oppnår en god kondisjonsøkt. Det jobbes opp mot en pulstopp for deretter å avslutte timen med en restitusjonssang og lett strekk. 

  • Hvem passer timen for

Denne timen kan varmt anbefales til alle ulike nivåer som ønsker å trene kondisjon på en festlig måte.