Bootcamp (55)
En svett og herlig treningsøkt for hele kroppen hvor du får trent både styrke og kondisjon. Timen er lagt opp slik at du selv styrer tempo og intensitet.
Bootcamp er kondisjonstrening og styrketrening på sitt beste! Vi benytter oss av tredemøller (romaskiner) på kondisjonsdelen, og i styrkedelen jobber vi med egen kroppsvekt eller med ulik belastning på benker. Du jobber hele tiden i ditt eget tempo slik at timen er enkel å tilrettelegge ditt nivå. Motiverende instruktører vil hjelpe deg til å yte det lille ekstra!
- Beskrivelse
Timen er delt inn i fire dele,r med to deler kondisjon og to deler styrke. Kondisjonsdelene består av løping på tredemølle, bruk av stake- eller romaskin. I styrkedelene jobber man på tid i eget tempo med ulike øvelser hvor man enten bruker egen kroppsvekt eller vektskiver som motstand.
- Hvem passer timen for
Timen passer for alle!