Les Mills Bodybalance er en skånsom blanding av yoga, tai chi og pilates som gir deg en indre ro og sentrering - med fokus på pusten trener du styrke, balanse og bevegelighet til nydelig tilpasset musikk. 

  • Beskrivelse

Bodybalance er en perfekt blanding av yoga tai chi og pilates som gjør at du blir konsentrert og avspent. Du trener styrke og fleksibilitet til vakker og harmonisk musikk.  Sang for sang tar instruktøren deg gjennom en satt koreografi som alltid starter med en oppvarming gjennom tac chi og solhilsen. 

Hva oppnår du ved å trene Bodybalance

  •  styrker mage/rygg muskulaturen 
  • sterkere og smidigere i hele kroppen
  • forbedrer bevegelighet og balanse 
  • reduserer stress og spenninger
  • øker konsentrasjonen og den mentale tilstedeværelsen                           

Timen avsluttes med en deilig avspenning som gjør at du forlater timen med en indre ro og mindre stress i kroppen. 

  • Hvem passer timen for

Bodybalance passer for alle, spesielt for deg som ønsker en roligere tilnærming til trening, hvor man jobber med pusten og skaper en indre ro i kropp og sinn.